Weten wat je wilt eten

Voedingsadvies en tips voor een gezond leven

Minder zout, meer eiwitten, extra ijzer of een bepaald soort vezel. Je voedingspatroon is persoonlijk en uniek, omdat je lichaam, gewicht en levensstijl dat ook zijn.

Een gezond gewicht door voedingsadvies

Weet jij waar jouw lijf behoefte aan heeft? Mijn Voedingsadviesbureau, met locaties in Vlaardingen en Schiedam, helpt je daar achter te komen. Door analyse, advies en behandeling brengen we samen je gezondheid en gewicht beter in balans en weet jij wat je eet.

Klinkt als gedoe?

Dat is niet zo. Een dieet is immers niet meer dan een aangepast voedingspatroon en zal nooit verdergaan dan wat voor jou haalbaar is. De beste resultaten behaal je met een realistisch voedingsplan dat is afgestemd op jouw lichaam en jouw leven.

Wie ben ik precies?

Ik ben Cynthia Schaper, diëtist en eigenares van het Voedingsadviesbureau C. Schaper, met locaties in Vlaardingen en Schiedam. Ik geef antwoord op al je vragen over dieet, voeding en gewicht.

 

Ben je een patiënt of moet jouw voedingspatroon afgestemd worden op een specifieke aandoening, zoals een prikkelbare darm? Dat kan! Ik ben diëtist en gespecialiseerd in voedingsadvies en begeleiding van mensen met:

  • COPD
  • Diabetes Mellitus type 2
  • Hart en Vaatziekten bijvoorbeeld hoge bloeddruk, cholesterol
  • Obesitas
  • ​Ondergewicht en/of ondervoeding
  • ​Overgewicht
  • ​Prikkelbare darm Syndroom

Lees meer over mijn behandelingen of de praktische zaken over bijvoorbeeld zorgvergoedingen en ketenzorg.

Direct meer informatie of een keer langskomen bij het Voedingsadviesbureau in Vlaardingen of Schiedam? Dat kan ook. Stuur een e-mail naar info@voedingsadviesbureau.nl of bel op 06 – 26262660.

"Uit de ban van emotie-eten": mindful afvallen

Overgewicht en andere gewichtsproblemen hebben soms een emotionele oorzaak. Wanneer je bijvoorbeeld moe, onrustig of neerslachtig bent, kan dit leiden tot enorme eetbuien en emotie-eten. Heb je alles al geprobeerd en wil je van je ongezonde gewicht af?
Dan is mindful afvallen misschien wat voor jou.